恐惧症治疗方法

恐惧症治疗方法

恐惧症通常急性起病，以面对一物体或所处环境爆发一次焦虑作前驱，明知道这种可分的不必要害怕，可还是克制不住，产生回避行为。
恐惧是来自你的内心：一方面药物治疗恐惧症，药物治疗主要是针对恐惧症所引起的焦虑和忧郁情绪。
三环类抗忧郁剂可以减广泛恐怖症的症状，但停药有较高的复发，因药物只能是一种辅助疗法。
另一方面就是让恐惧者多去接触，训练他慢慢去面对直到不害怕，再加上就是心理上的疏导，要让他明白这只是来自他的内心害怕而已。
要克服恐惧其实很简单，一，放轻松，自己经常保持轻松的心态，有助于克服恐惧。
二，把恐惧的事或者写下来，自己考虑一下发生了自己会怎么去处理。
有好的打算也要有坏的打算。
三，要有信仰，你将明白有了虔诚的信仰，一切事情都不足为惧。
四，用付出代替恐惧，在付出时得到心情愉快。
五，转移目标，用其它事情来转移注意力，如听音乐，散步，阅读等。
来自轲奇的回答这样就不怕去面对了，面对一切需要保持平静的心态，最后祝你开心！

恐惧症的治疗方法有哪些？

恐惧症的主要治疗方法包括：行为治疗、药物治疗和其他治疗。
行为治疗许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场所而不影响他们的日常社会功能。
行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。
系统脱敏；疗法、暴露冲击疗法对恐惧症效果良好。
基本原则一是消除恐惧对象与焦虑障碍反应的条件性联系；二是对抗回避反应。
但行为只强调可观察到的行为动作，是治表未治本，疗效是否持久，结论不一。
药物治疗严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物，对单纯恐惧一般没有效果，但可用苯二氮卓药物来暂时缓解单纯恐惧，例如飞行恐怖。
合用普萘洛尔为代表的β受体阻断剂对恐惧症的躯体症状效果很好，能减轻或者消除自主神经反应，如心悸、气促、出汗等，降低警醒水平。
SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，但药物的不良反应限制了应用。
有文献报道，丙米嗪对恐惧发作有时具有戏剧性效果。
其他治疗如气功、松弛疗法等也有一定的疗效。
恐惧症通常急性起病，以面对一物体或所处环境爆发一次焦虑作前驱，明知道这种可分的不必要害怕，可还是克制不住，产生回避行为。
恐惧是来自你的内心：一方面药物治疗恐惧症，药物治疗主要是针对恐惧症所引起的焦虑和忧郁情绪。
三环类抗忧郁剂可以减广泛恐怖症的症状，但停药有较高的复发，因药物只能是一种辅助疗法。
另一方面就是让恐惧者多去接触，训练他慢慢去面对直到不害怕，再加上就是心理上的疏导，要让他明白这只是来自他的内心害怕而已。
要克服恐惧其实很简单，一，放轻松，自己经常保持轻松的心态，有助于克服恐惧。
二，把恐惧的事或者写下来，自己考虑一下发生了自己会怎么去处理。
有好的打算也要有坏的打算。
三，要有信仰，你将明白有了虔诚的信仰，一切事情都不足为惧。
四，用付出代替恐惧，在付出时得到心情愉快。
五，转移目标，用其它事情来转移注意力，如听音乐，散步，阅读等。
来自轲奇的回答这样就不怕去面对了，面对一切需要保持平静的心态，最后祝你开心！

恐惧症的心理治疗法主要有哪些啊？

a、认识治疗法医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。
指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。
要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。
只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。
b、系统脱敏法这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。
此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。
这种方法较为缓和，容易为患者接受。
缺点是治疗时间长，效果产生慢。
c、暴露疗法这是一种骤进型的行为治疗方法。
此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。
令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。
经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。
这种方法的优点是病情治愈速度快。
缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。
因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。
参考资料：激进治疗我认为是做有效的

怎样治疗恐惧？

恐惧是在可怕情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应。
特别是当这种情景可使人具有重大意义的需要遭到剥夺时，如威胁到人的生命安全、名誉、前途和经济的利益时，恐惧的情绪就会支配人的整个身心。
所谓“可怕情景”，并没布什么绝对的标准，而主要特点是人缺乏处理或摆脱这种情景的能力。
地震的突然爆发、楼房失火等，都可使人处于恐怖之中。
人的情绪既是对刺激物的一种反应。
又是产生一系列反应的原因。
如果消极的情绪过于持久，体验过于深刻，就会破坏情绪的信号功能和调节功能，引起心理活动和行为方式的混乱。
因此对人的身心健康危害最大的是恐惧的情绪。
外部环境和躯体本身的致病因素，常常首先使人产生恐惧的情绪反应，然后才产生其他心理、生理功能的异常变化。
恐惧产生时，常伴着一系列的生理变化，如心跳加速或心律不齐、呼吸短促或停顿、血压升高、脸色苍白、嘴唇颤抖、嘴发干、身冒冷汗、四肢无力等等，这些生理功能紊乱的现象，往往会导致或促使躯体疾病的发生。
恐惧会使人的知觉、记忆和思维过程发生障碍，失去对当前情景分析、判断的能力，并使行为失调。
如旅馆失火时，住在旅馆的人常常显得慌乱、紧张、不知所措、争先恐后往外跑，跑不出去就跳楼。
那么，怎样消除恐惧的情绪呢？人的情绪是社会的产物。
引起恐惧的对象不同，具体情况也不同，消除恐惧的方法也必然因人而异。
想找到一种通用的方法是徒劳的。
但是，既然恐惧是客观刺激的反应，就必须通过对客观认识的重新调整和训练使它发生变化。
因此，可从以下几方面考虑：(1)树立正确的人生观。
人生观不同，对事物看法也就不同。
有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。
当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。
“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。
(2)回避可怕情景。
碰上能引起恐惧的景物时，要尽量避开或排除，恐惧的情绪很快会缓和下来。
(3)习惯可怕情景。
对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。
如许多人开始时怕在会上发言，后来硬着头皮去讲？受到大家鼓励，以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。
(4)学习有关知识。
人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。
当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。
(5)强化

心理恐惧症要怎么治疗才好

如果有严重恐惧症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
恐惧症的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。
现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。
使其一步一步的加重。
而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。
它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

恐惧症如何治疗

轻度恐惧症。
如何治疗。
我连我的朋友都开始怕叻，时时刻刻怕他们会害了我。
怎么治疗。
求教。
1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。
这种疗法时间长，花费也比较大。
2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。
医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。
主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
如果能用以上方法，就不要用最后一个，中国人认为是药三分毒。
尽量用以上方法治疗！兄弟，感觉你更像妄想症中的一类。
如果真的影响你了日常生活，工作，学习并且自己也害怕加深的话，还是最好去正规的心理咨询中心去做一下。
还有，这不是靠你知道什么理论或者知识所能解决的，必须要经历一个诊断过程，否则没事也被你自己吓出事来。
望好。
压力不要太多，放松你自己的心情走自己的路，让别人说去吧。
穿别人的鞋，让别人找去吧。
恐惧症的病因：很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。
根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。
恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。
强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。
恐惧症的治疗：心理医生治疗恐惧症有多种的方法，按照对患者的刺激强度由弱到强，可以分为：认知疗法是通过解释、疏导，告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧，是因为他自己的主观意念所致。
所以，要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。
行为疗法主要的采用系统脱敏法，是最常用的治疗方法。
其基本的原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。
强迫疗法实际上是

恐惧症的治疗

年龄：28岁，性别：女，所在地区：重庆一般是傍晚，或者是安静的时候，就莫名的害怕，担忧家人，注意力涣散，胡思乱想恐惧症的治疗：恐惧主要是对未知的事物有恐惧心理，其实主要是不知道，不了解造成了恐惧，如果有对哪方面的恐惧就要弄明白那是什么东西，当你明白了，知道了就没什么恐惧的了，治疗恐惧症有多种的方法，按照对患者的刺激强度由弱到强，可以分为：认知疗法是通过解释、疏导，告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧，是因为他自己的主观意念所致。
所以，要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。
行为疗法主要的采用系统脱敏法，是最常用的治疗方法。
其基本的原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。
需要自己内心克服

强迫综合征要如何缓解呢？？我觉得自己有很严重的饿强。

问题描述：强迫综合征要如何缓解呢？？我觉得自己有很严重的饿病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等)：强迫综合征要如何缓解呢？？我觉得自己有很严重的饿强迫症，主要是觉得什么碰过的东西都是很胀的，尤其是觉得自己的手老是没有办法清洗干净，所以我要一次一次不停地洗手，手都红了还觉得不干净。。如何缓解强迫症？怎么办？病情分析：朋友您好！首先要祝您健康。
您这可能是生活压力，精神因素，以及过分的担心恐惧引起的神经衰弱，属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
意见建议：神经衰弱者应该善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。
过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
多吃一些清淡食物病情分析：朋友您好！首先要祝您健康。
您这可能是生活压力，精神因素，以及过分的担心恐惧引起的神经衰弱，属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
意见建议：神经衰弱者应该善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。
过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
多吃一些清淡食物病情分析：朋友您好！首先要祝您健康。
您这可能是生活压力，精神因素，以及过分的担心恐惧引起的神经衰弱，属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
意见建议：神经衰弱者应该善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。
过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
多吃一些清淡食物病情分析：觉得自己有很严重的饿强迫症，主要是觉得什么碰过的东西都是很胀的，尤其是觉得自己的手老是没有办法清洗干净，所以我要一次一次不停地洗手意见建议：好，这种情况建议采用中药调理和心理辅导相结合的方法治疗，效果明显。
努力改变习惯。
平时注意多与人交流沟通，多参加一些群体活动。
放松心情，缓解压力，不要过于紧张。
病情分析：觉得自己有很严重的饿强迫症，主要是觉得什么碰过的东西都是很胀的，尤其

恐惧症怎么治疗

恐惧症的病因：很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。
根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。
恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。
强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。
恐惧症的治疗：心理医生治疗恐惧症有多种的方法，按照对患者的刺激强度由弱到强，可以分为：认知疗法是通过解释、疏导，告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧，是因为他自己的主观意念所致。
所以，要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。
行为疗法主要的采用系统脱敏法，是最常用的治疗方法。
其基本的原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。
强迫疗法实际上是行为疗法的一种。
此外催眠疗法和药物疗法也经常用于治疗恐惧症。
有一些食物含有类似于治疗恐惧症的药物成分，所以以下这几种食物将有助于患者恢复自信，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。
去挑战自己做不到的事有紧张现象的人，在异性面前，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。
其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。
而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与异性交往的，所以你必须去面对。
每一个人或多或少都会有选择恐惧症的，因为你不知道到底怎么做是对自己负责，也不知道选择那个会让将来更好，所以说害怕选择错误让自己以后难过，因此会在选择之间徘徊，直到认为可以确认为止吧渐渐择优录取。
只要有信心慢慢就会改正过一来的！这只是防范之心升级了我觉得只要你能区别真钞和假钞就可以了不用那么敏感的要相信自己相信自己的感觉没错的不要为了一张一百块钱而弄得自己神经兮兮的呵呵justtakeiteasy！

一种治疗恐惧症的心理疗法，求名称。

貌似称为强迫疗法是把患者置身于自己恐惧的场景，用巨大的精神刺激来使其康复但是名字貌似是由一个欧洲的心理学家命名的，求名称。
这种治疗恐惧症的心理疗法叫做满灌疗法(floodingtherapy)，也叫做“暴露疗法”、“冲击疗法”或“快速脱敏疗法”，它与系统脱敏疗法正好相反。
满灌疗法不需要进行任何放松训练，而一下子呈现最强烈的恐怖、焦虑刺激(冲击)或一下子呈现大量的恐怖、焦虑刺激(满灌、泛滥)，以迅速校正病人对恐怖、焦虑刺激的错误认识，并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。
九字真言，绝对好使